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養老公寓內的老人適合哪些娛樂活動?

2020-06-30

廣安養老公寓內,我們定期會組織老年人參加一些娛樂活動,舒緩老人的情緒和身體。那么,養老公寓內的老人適合哪些娛樂活動呢?下面,廣安鑫安老年公寓的小編就為大家介紹一下:


1、跳舞


實驗研究表明,即使是社交舞蹈中的慢步舞,其能量消耗也是安靜狀態下人的3-4倍;其次,為了與音樂相協調,舞者必須專注于音樂和舞步,加上輕松愉快的音樂伴奏和迷人的燈光,這不僅是一種美的享受,更能讓人陶醉。


2、聽音樂


一首雄偉雄壯、高亢激昂的音樂能使人充滿熱情和熱情,產生積極的力量。老年人應選擇那些健康、優雅、優美的曲調,輕快而緩慢的音樂,達到消除疲勞、歡愉的目的。


廣安養老公寓


3、垂釣


大多數適合釣魚的地方都在郊區,這本身就是一種鍛煉。第二,河邊空氣清新,負離子含量高,令人心曠神怡。有利于人體新陳代謝,能鎮靜、催眠、降血壓、減輕疲勞。另外,釣魚的時候,他們是快樂的、放松的,這樣才能達到非常好的健康狀態,心中沒有煩惱,身體沒有疲憊。


4、書畫


有人把練書畫比作不練氣功的氣功鍛煉。首先,書法講究思想。練習的時候,一定要冷靜,集中精神,排除雜念,這和氣功的呼吸練習和正念是一樣的。其次,書畫講究姿勢,要求抬頭挺直,肩平,胸前挺直,手腕下垂,將全身力量集中在上肢,這與練氣功的姿勢非常接近。


5、花卉栽培


花卉不僅可以觀賞,美化環境,使人快樂,而且還具有殺菌、凈化空氣的作用。同時,花香通過人的嗅神經傳遞到大腦,使氣血通暢,血管和諧,脾胃愉悅。


以上就是在養老公寓內適合老人的娛樂活動了,除了娛樂活動,老人們也可以選擇一些舒緩的運動項目來增強身體抵抗力,比如:慢跑、打羽毛球和打太極等。


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